建源 露从今夜白,月是故乡明
发布时间:2021年09月24日 08:54 文案:刘强 阅读:35823
不知不觉中,我们迎来的秋天的第三个节气——白露。
《月令七十二候集解》中讲:「水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。」
天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因为夜晚水汽凝结在上面,故名白露。
“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻齐秀。”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。
“白露身不露”
要随时注意添加衣物,以防受凉感冒。
饮食上宜遵循“养气润燥”的原则,适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等,有益脾胃和滋阴生津的食物;
平时多饮水,保持呼吸道与肺部的湿润度。
坚持温水浴足,穴位按摩,以促进血液循环。
起居方面,早睡早起,充足睡眠,适当运动,劳逸结合。
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