建源四时有序,逐光暖行
发布时间:2021年11月23日 14:12 文案:刘强 阅读:24600
“立,建始也”
“冬,终也,万物收藏也。”
——《月令七十二候集解》
其含义就是冬季开始,
万物收藏,归壁寒冷的意思。
今日立冬
这是属于冬季的第一个节气,地始冻,水始冰;叶半表黄,万物收藏,大自然将迎来新一轮枯荣。
立冬习俗
迎 冬
立冬与立春、
立夏、立秋合称四立、
古代社会中是个重要的节日。
农耕社会,劳动了一年,
利用立冬这一天休息,
顺便犒赏一家人的辛苦。
谚语“立冬补冬,补嘴空”
就是最好的比喻。
古时此日,
天子有出郊迎冬之礼,
并有赐群臣冬衣、
矜恤孤寡之制。后世大体相同。
吃饺子
立冬是春秋之交,
民间有“交”子之时要吃饺子的习俗,
所以饺子
成了北方人立冬必备的一餐。
立冬养生
从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统,以增加肌体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
饮食调养要遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。
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