建源风露浸秋色 天寒且加衣
发布时间:2021年10月14日 16:41 文案:刘强 阅读:25542
《月令七十二候集解》
“寒露,九月节,
露气寒冷,将凝结也。”
史书记载,
“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,
将欲凝结,故名寒露”。
就是说,此时气温较白露时更低,
露水更多,
地面上洁白晶莹的露水
快要凝结成霜了且带寒意,
寒露是深秋的节令,
是凉爽向寒冷的转折。
寒露
习俗
? 观红叶
寒露时节到香山赏红叶,早已成为人们的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒,黄护叶红,寒露过后的连续降温催红了京城的枫叶。金秋的香山层林尽染,漫山红叶如霞似锦、如诗如画。
? 饮菊花酒
寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的民俗,这一民俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
? 吃芝麻
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的民俗。
养生
“白露不露身,寒露不露脚”提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、清淡、滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。建议使用的水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
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